<div dir="ltr"><blockquote type="cite"><div dir="ltr"><div class="gmail_quote"><div dir="ltr" class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000">This is an invitation from our breathwork friends, Mariscela and Theodore.  The in-person experience will be hosted at our Mendocino property, Saturday, September 7, 3:00-6:00 PM.  All details are included in the email message from Mariscela and Theodore below.  Please contact Mariscela, Theodore, Scott or Lyn if you have any questions.  </font></span></div><div dir="ltr" class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000"><br></font></span></div><div dir="ltr" class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000">Lyn & Scott are sponsoring this event.  This is <i style="">not </i>a Spirit House event.  </font></span></div><div dir="ltr" class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000"><br></font></span></div><div class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000">Please sign up as soon as possible as space is limited for this event.  </font></span></div><div dir="ltr" class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000"><br></font></span></div><div class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000">Love and blessings to all!  We hope you can join us for this sacred breathwork experience in Mendocino. </font></span></div><div class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000"><br></font></span></div><div class="gmail_attr"><font face="georgia, serif" color="#000000"><span style="font-size:12pt">~ Scott (Ed) - </span><span style="font-size:12pt"><a href="mailto:balldinger@gmail.com">balldinger@gmail.com</a></span></font></div><div class="gmail_attr"><span style="font-size:12pt"><font face="georgia, serif" color="#000000">~ Lyn - <a href="mailto:lvice@comcast.net">lvice@comcast.net</a> or 916.844.6463</font></span></div><div class="gmail_attr"><span style="font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><br></span></div><div class="gmail_attr"><span style="font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><br></span></div><div class="gmail_attr"><span style="font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt">~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</span></div><div dir="ltr" class="gmail_attr"><span style="font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><br></span></div><div dir="ltr" class="gmail_attr"><span style="font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt">Theodore and I are looking forward to offering you the power of Mandala Breathwork, and to connect with this great community with the potential of creating new friendships.  We’re also deeply grateful to Lyn and Scott for hosting us in their sacred home.</span><br></div><div dir="ltr" class="gmail_attr"><div style="font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"Helvetica Neue","Segoe UI",Arial,sans-serif,"Apple Color Emoji","Segoe UI Emoji","Segoe UI Symbol";font-size:13px"><p class="MsoNormal" style="margin:0in;font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"> </p><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt">By the time we meet, we will have just returned from the far lands of Nepal, Tibet, and India.  Thank you for this opportunity to gather in sacred circle, as it will help us to share the energetic blessings, we’ll especially receive in Mount Kailash (Tibet,) revered as one of the most sacred mountains in the world. <br><br></div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt">Our intention for the group is to hold a very sacred and safe container where the energy of “giving and receiving” is experienced through the healing alchemy of your breath. <br><br>We’re looking forward to breathing together as ONE!<br>Mariscela and Theodore</div><p class="MsoNormal" style="margin:0in;font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><span style="color:rgb(0,32,96)"> </span></p><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt;text-align:center"><span style="font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)"> </span><b><span style="font-size:32pt;font-family:"Calisto MT",serif">Sacred Mandala Breathwork</span></b></div><p class="MsoNormal" align="center" style="margin:0in 0in 12pt;font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt;text-align:center"><b><i><span style="font-size:6pt;font-family:"Calisto MT",serif"><br></span></i></b><b><span style="font-size:22pt;font-family:"Calisto MT",serif">S</span></b><b><span style="font-size:22pt;font-family:"Calisto MT",serif">aturday</span></b><b><span style="font-size:22pt;font-family:"Calisto MT",serif">, September 7, 2024 ~ 3:00 to 6:00 pm<br></span></b><b><span style="font-size:10pt;font-family:"Calisto MT",serif"><br></span></b><span style="font-size:14pt;font-family:"Times New Roman",serif">We’ll gather at a lovely Sanctuary </span><span style="font-size:14pt;font-family:"Times New Roman",serif">at a private residence<span style="color:rgb(0,32,96)">, </span>in the redwoods of Mendocino.  Address will be provided upon registration!</span></p><p class="MsoNormal" style="margin:0in;font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><span style="font-size:10pt;font-family:"Times New Roman",serif"> </span></p><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt;background-image:initial;background-position:initial;background-size:initial;background-repeat:initial;background-origin:initial;background-clip:initial"><span style="color:rgb(5,5,5)">During our time together, we will practice a powerful ritual called the Mandala Breath, as a tool for Spiritual awakening.  This breathwork practice is about shining a light on us and being witnessed by another in our wholeness.  While creating a human Mandala - symbolizing the Universe - we'll practice the Conscious Connected Breathing technique, which is usually done breathing in and out through the mouth and accompanied by music. Through intentional breathing we can experience a strong union with the Divine and all creation, activating love, joy, and forgiveness.</span></div><p class="MsoNormal" style="margin:0in 0in 12pt;font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><br>Join Mariscela and Theodore to experience:</p><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-family:Symbol">¨</span> The alchemy of your breath as you surrender to what arises in every inhale & exhale.</div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-family:Symbol">¨</span> The reverence of connecting with yourself & each other in the essence of “Namaste.”</div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-family:Symbol">¨</span> The willingness to release heavy emotions while activating your sacred Heart.</div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-family:Symbol">¨</span> The intimacy of being witnessed by another from a place of transparency.</div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-family:Symbol">¨</span> The possibility to connect with your Soul family and to create heart-felt friendships.</div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt">Energy Exchange: Sliding Scale $30 to $50<br>Pre-Payment is required to secure your participation.  ~  After you register, we'll send you an email with more information on what to expect and how to prepare!<span style="font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)"> </span></div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt">To pay online, please add $1 more to enjoy your full contribution: Paypal: <a href="https://paypal.me/mariscelaalvarez" rel="noopener" target="_blank" style="color:blue;word-break:break-word">https://paypal.me/mariscelaalvarez</a><span style="color:rgb(0,32,96)"> ~ Venmo: </span><a href="https://venmo.com/u/freeyourspirit" rel="noopener" target="_blank" style="color:blue;word-break:break-word">https://venmo.com/u/freeyourspirit</a><span style="color:rgb(0,32,96)"><br></span>Check to Free Your Spirit: PO Box 1204, Nevada City, CA 95959</div><p class="MsoNormal" style="margin:0in;font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><span style="color:rgb(0,32,96)"> </span></p></div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)">In the Spirit of Pachamama,</span><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif"></span></div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)">Mariscela Alvarez</span></div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="color:rgb(0,32,96);font-family:Cambria,serif;font-size:11pt">Hypnotherapy, Shamanic Healing, Breathwork, Tai Chi & Chi Kung</span><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif"><br></span></div><div style="font-family:Aptos,sans-serif;margin:0in;font-size:12pt"><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)">(530) 863-0003, </span><a href="mailto:ma@fyspirit.com" target="_blank" style="color:blue;word-break:break-word"><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif">ma@fyspirit.com</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)">, </span><a href="http://www.fyspirit.com/" rel="noopener" target="_blank" style="color:blue;word-break:break-word"><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif">www.fyspirit.com</span></a><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)"></span><span style="font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif"></span></div><p class="MsoNormal" style="margin:0in 0in 12pt;font-family:Aptos,sans-serif;font-size:12pt"><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif;color:rgb(0,32,96)">Sacred Journeys to Perú & Egypt: </span><a href="https://www.fyspirit.com/journeys/" rel="noopener" target="_blank" style="color:blue;word-break:break-word"><span style="font-size:11pt;font-family:Cambria,serif">https://www.fyspirit.com/journeys/</span></a></p></div><div><blockquote type="cite"><div></div></blockquote></div></div></div><span id="m_-3552583168464167439cid:1913d6515db2544b3b83"><br></span></blockquote></div>